如何远离感冒不中招
发布日期:2019-02-28 18:11:32    来源:未知    作者:未知    浏览量:28

春暖花开的季节,虽说是气温相对比较舒适的时候,但往往也是疾病的高发季节,例如感冒,那今天我们就一起来聊聊如何在春暖花开的季节不中感冒的招。首先我们来了解下生活中常见的感冒的类型.

两大类型,一种是普通感冒另一种是流行性感冒

 

流行感冒与普通感冒的直接区别?

1.流行性感冒与普通感冒它们的致病原是不同的,流行性感冒是由流感病毒引起来的,可以分为三种类型,分别是甲、乙和丙型;

2.而普通感冒的致病原一般是由鼻病毒,冠状病毒,副流感病毒等引起的;

3.一般情况下流行性感冒的症状相对是比较严重的,常常表现为寒颤、头痛、或者全身酸痛、乏力等症状,并且一般伴有高烧情况,而且体温一般在39-40℃之间;

4.普通感冒的常见症状一般是:鼻塞,流鼻涕,打喷嚏,咳嗽等,且偶尔会发烧但一般不是高烧;

5.流行感冒容易并发肺炎,心肌炎,脑炎,脑膜炎等症状,而普通感冒一般情况下并发症是很较少的;

6.普通感冒一般是常年都会患的,但流行性感冒一般情况下易发于春天和冬天。

 

那如何在远离感冒不中招呢?

 

1.首先需要保持充足的睡眠,多休息不要长时间的熬夜,虽然你心态比较年轻,但咱也要注意的身体承受力呀;

2.多喝万能的热水,保持我们的嗓子湿润;

3.注意个人卫生,平时记得勤洗手,不要直接用手触摸口、鼻、嘴巴等部位;

4.适当锻炼,运动对身体是十分有好处的,不仅可以增强个人体质而且也可以让我们身体的线条更好,当然锻炼的时候注意正确的锻炼方法;

5.当然我们适量摄入一些优质的蛋白质、新鲜水果蔬菜、锌含量高的一些食物来增加个人体质。

 

温馨提示:不管是哪种感冒,小优认为这与个人当时阶段的体质有一定的关系,所以增强个人体质是关键。

那小优也祝大家新的一年体质棒棒,身体健康。

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